Trisupport is ontstaan vanuit onze passie voor triatlon. Samen doen wij al meer dan 50 jaar aan triathlon. Beide komen we uit de zwemsport, waarbij Mathijm aan waterpolo heeft gedaan en Sandra wedstrijdzwemmen en langebaan zwemmen. Mathijm heeft als grootste prestatie de Ironman van Hawaii in 2000 volbracht en heeft een tijd in Almere staan van 8.46 uur. Sandra, is meerdere keren Nederlands kampioen triatlon en was in 2017 4^e Pro bij de Ironman van Hamburg en heeft een PR op de hele van 9.37 uur.

Al meer dan 10 jaar geven wij onze kennis en passie door aan andere sporters. Zo hebben wij training gegeven aan triatlonverenigingen en geven wij al ruim 5 jaar borstcrawlcursussen, van beginner tot vergevorderde.  Onze expertise gaat niet alleen uit naar de triatlon, maar ook naar het persoonlijk verleggen van grenzen, met meer gemak kunnen bewegen, meedenken en een luisterend oor hebben. Te denken valt aan voeding voor de lange afstand sport en planning van trainingen in combinatie met werk en gezin. Kortom, wij spreken niet van 3 onderdelen maar van 5 onderdelen in de triathlon: zwemmen, fietsen, lopen, voeding en mentaal.

Coaching

In de afgelopen jaren heb ik diverse triatleten begeleid om hun doelen te verwezenlijken. Met mijn begeleiding ben ik zeer persoonlijk en nauw betrokken bij het traject. Zo maak ik niet alleen trainingsschema’s, maar organiseer ik ook groepstrainingen en ben ik vaak aanwezig bij wedstrijden. Daarnaast probeer ik regelmatig contact te hebben met mijn triatleten, zodat ik op de hoogte ben van bijzonderheden die mogelijk invloed hebben op hun prestaties. Zo ben ik er van overtuigt dat een goede voorbereiding niet bestaat uit drie onderdelen, maar uit vijf onderdelen:

• Zwemmen
• Fietsen
• Lopen
• Voeding
• Mentaal

Alle trainingsschema’s maak ik met behulp van Trainingpeaks. De triatleten kunnen hier eenvoudig hun trainingen uploaden. Zo kan ik het effect van de trainingen eenvoudig aflezen en het trainingsschema daarop aanpassen.

Zwemtrainingen

Naast coaching organiseren wij de Trisupport Route 11 zwemtrainingen. De zwemtrainingen worden gegeven in een groep,, maar ook individuele training behoort tot de mogelijkheden. De groepscursussen worden door Mathijm en naar gelang de groepsgrote samen met Hans van der Linden of Sandra gegeven. Zo kunnen wij de kwaliteit waarborgen die wij voor ogen hebben om jou een zo goed mogelijke techniek van de borstcrawl aan te leren. We volgen een vast stramien en elke cursus heeft een bepaalde opbouw en een doel.

Voor de startende atleet of voor degenen die de borstcrawl wil verbeteren hebben wij de basiscursus borstcrawl. De kracht van deze cursus is dat je van nul af aan de borstcrawl aangeleerd krijgt en pas in les 5 je eerste baan borstcrawl zwemt. De focus op de slaglengte is van essentieel belang om in de toekomst hard te kunnen zwemmen. Dit maakt deze cursus zo uniek en is het voor iedereen een echte aanrader, zeker als je harder wilt gaan zwemmen. Alles begint bij een goede basis en dat doen wij vanuit de 11!

Wanneer je de basis hebt afgerond kan je doorstromen. Waar het in de basiscursus om slaglengte gaat, gaat het in de vervolgcursus meer over het verder ontwikkelingen van kracht en techniek.

Om het helemaal af te maken gaan we finetunen d.m.v. de tempotrainer. We gaan in de laatste cursus een combinatie maken van slaglengte, kracht en slagritme.